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    スタンフォードの自分を変える教室 〜意志力との戦い〜

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      スタンフォードの自分を変える教室
      JUGEMテーマ:自分が読んだ本


      自分と戦っているのです。

      続く↓
      痩せたい・・・これがテーマで
      「スタンフォードの自分を変える教室」ケリー・マクゴニガル
      の内容で実践してます。

      痩せないと・・・いやですね、もう一度風を感じて走りたい
      とかではありません。
      体調どうですか?という所。
      こないだの大腸ポリープが効いてます。

      で、意志力は「やる力」「やらない力」「望む力」を駆使して目標を達成すると。

      やる力は内臓脂肪を削る為に「エアロバイク」を1日30分回す。
      やらない力は毎日飲んでいたのを「週2日」だけにする。
      望む力は体育会現役時代の体だと思います。ほんとの所。



      そんな生活が大体1ヶ月近く経ちまして。
      5kgぐらいは痩せまして。
      (分母がデカイんで気付いてくれない(泣))

      その、週に二回のお酒が楽しみで♪楽しみで♪
      ・・・で・す・が、ここに来て弊害。
      一回にかける飲みの情熱が熱過ぎて〜!(笑)
      一回を全力で!もう一件行きましょうよ!
      翌日は完全に二日酔い。

      一気に行きますので十分な酔いは自宅に帰ってから。

      こないだこんな事が(あったそうです。覚えてない)
      かみさんが起床してキッチンに行ったら
      「やかん」で「カレーうどん」を作り「グラタン皿」でそれを食べた形跡が。
      完全にパラノーマル・アクティビティ。

      何麺食ったっけ?というより何も食ってない事になってましたから。朝。


      という事で次の意志力は、
      その一回でやらかす飲む量を抑えるですかね?
      これは相当強敵です。
      頑張ろうっと。

      ビバ!カレーうどんグラタン風!

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